肋間神経痛とは、主に、胸や背中が痛くなる病気で、脇やあばら、みぞおちなどに痛みを感じる人もいます。左右両方ではなく、左右どちらかに痛みが起こることが多くあり、ちょっとした動きをしたときに強い痛みを感じることが多い病気です。

肋間神経が圧迫、刺激されることで起こる病気とされていますが、中には原因がはっきり分からないものもあります。

肋間神経痛かもしれないと思ったら自己診断をせずに、まずは医療機関を受診しましょう。病気や怪我などが原因の場合は、治療によって原因となっている病気や怪我を取り除きます。

きちんと調べた結果、原因となっている病気や怪我がない場合は、特発性の肋間神経痛と診断されることが多いでしょう。特発性の肋間神経痛は、先ほどもお話ししたとおり、ストレスや姿勢の悪さなどに起因していることが多いので、日常生活の中でこれらの原因を取り除くような生活を心がけます。

規則正しい生活を送り、できるだけストレスを溜め込まないようにします。痛みを怖がらずに体を動かし、趣味を楽しむことも効果的です。ただ、ゲームや手芸などのように、同じ姿勢で長時間没頭するような趣味の場合、定期的に休憩するようにして、体を動かしたり姿勢を正したりすることが大切です。

仕事でデスクワークが多い人も、適度に休憩をするようにしましょう。休憩しているときには、マウスやキーボードから手を離すようにし、軽いストレッチを行うのがおすすめです。

腕を背中側まで持って行って手のひらを合わせ、肩甲骨の動きを意識しながら大きく息を吸い込んで、合わせた手を後ろの方に向かって伸ばしましょう。その後、息を吐きながら、手をもとの位置までゆっくりと戻します。これだけで、こりがほぐれて症状が楽になります。

ウォーキングをはじめとした軽い運動は、血行を良くして体のこりを軽減する他、ストレス解消にも役立つので、毎日少しずつ続けるようにすることが大切です。

また、肋間神経痛の痛みは体を温めることで血行が良くなり、緩和されやすくなります。夏の暑い時期でもシャワーだけで済まさずに、湯船に浸かって体を温めるようにしましょう。

規則正しい生活を送り、ストレスの無い生活を送ったり、同じ姿勢で作業を続けることを改善しても痛みがなかなか改善されない場合は、そのままにせず、王子駅周辺の専門家に相談してみるようにしましょう。

身体の悪いところとその原因は人それぞれ違うのでそれらを的確に捉えてお客様に合った施術法を選択しています。

根本原因を見つけて施術していくことで、痛みのない生活にいち早く戻ることができます。

王子周辺でつらい症状をお持ちの方は、根本改善・再発予防へと導きますので、まずは一度、お電話でご相談ください。